tisdag 31 mars 2015

Mitt liv förr.....


Igår läste jag ett inlägg på Facebook, som satte igång många tankar. Den handlade om hur personen ifråga var innan hon gick in i väggen, före sin diagnos fibromyalgi. Den gick rakt in i hjärtat och det kunde lika gärna handlat om mig själv, och min resa! Här kommer min berättelse om hur mitt liv var då:

Jag levde i en ovanlig/vanlig familj, det fanns en sambo/"Någon",  mina barn och "Någons" barn. Barnen boddde 50/50, de bodde var fjortonde dag, de kom varannan helg. Det var fyra barn, det var tre, det var två eller ett. Det kom pojkvänner in i familjen  och vårt hem var min borg. Vi levde ett rikt socialt liv, med grannar som bara knackade på och klev in. Vi hade stort umgänge, det byggdes en stuga åt sambons familj vid kusten då jag självklart skulle finnas med för markservice och fix en hel sommar, höst och vinter. Det drevs ett eget företag, jag jobbade som förskollärare. Det var markservice, tvätt, disk och städning. Skjuts till förskola, sedan även skola & fritids i staden 1,5 mil bort. Det har skjuts till fritidsaktiviteter, kalas och läxläsning och allt annat med fyra barn. Det var kontorsfix för företaget och hjälp åt alla som behövde. Det var socialt umgänge varje helg, ofta hemma hos oss. Då skulle det bjudas på något att äta, dricka, kaffe och fika. Disk, plockande och städ efter gäster..... Alltid med ett leende på läpparna, ja visst kan vi göra det känns som den fras jag ofta använde. Sedan flyttade min pappa till byn, då blev det hjälp med städning, handling och sjukhusbesök då han var dålig. Pappa blev sämre och han avled, där kom sorgen och saknaden efter honom. Det var många roligheter och resor, det var mycket jobb med hus, trädgård och någon jobbadw mycket. Det var ju så som jag trodde att vardagen, livet skulle vara. Min värk kom smygande, den kom och gick. Höfterna ballade ur, krycka och sjukskrivning. Fick diagnosen fibromyalgi, fick bli tvångs omplacerad till skolans värld och jobbade upp mig till 75% och fick 25 % sjukpension/sjukersättning. Livet fortsatte i ett rasande tempo, fortsatte leva som vi alltid gjort. Fick borrelia och var riktigt dålig och var helt sjukskriven i 1,5 år. Här började min övervikt komma, då jag var lika snabb som en snigel när jag skulle förflytta mig, jag kunde inte köra bil på flera månader. Kunde inte handla, eller städa men gjorde det oftast ändå med min envetenhet. Efter denna sjukskrivning började jag sakta arbetsträna och jobbade mig upp till min 75%tjänst. Två av barnen  flyttade hemifrån, två kom och gick med olika boenden. Det var högstadiet och mycket testning av någons barn och gymnasiet för min yngste. Jag var mycket sjuk, heshet, feber och förkylningar, sliten kropp. Det var många varningssignaler från kroppen som jag inte lyssnade på. Det blev många kvällar med grannar och vänner, resor och fester. Högt tempo....... Jag fortsatte säga: Ja, visst! Ok, och fixade med fika, mat och dryck! Jag skulle kunna beskriva mig själv som en duracellkanin och ja-sägare. Stred och slet för att alla skulle ha det bra! Men var tog jag själv vägen? Magen funkade sämre och sämre nya läkarbesök och utredningar,  laktosintolerant och IBS. Allergi, och en trött sliten kropp....

Så kom april 2010! Då mitt liv stannade, det tog tvärstopp. Från att ha levt så här i femton år, så på en vecka blev jag lämnad av sambon, som ville gå sin väg och inte leva sitt liv tillsammans med mig längre. Bonusdotter som inte kom längre och sonen som bodde mest hos sin pappa. Kvar blev jag, i hemmet som varit min borg.... Med frågor, tankar och en massa funderingar. Sen följde ett år, med många bakslag, ren överlevnads instinkt, många tårar, mycket ilska och frustrationer. En del av alla vänner försvann, andra tog vid och grannar kom inte riktigt på samma sätt. Den fd sambon skulle ta med sig sitt pick och pack, vilket jag packade ner i lådor då jag inte orkade vistas i samma hus/rum mer än nödvändigt. Får reda på att "Någon" har träffat en ny kvinna. Detta berättade inte Någon, utan en god vän till oss båda. 
Jag skulle fylla femtio år.... 

Huset som varit mitt boende i 18 år, skulle säljas, det skulle bodelas, det skulle stylas för försäljning med fotografering och visningar.... Sen skulle det budgivas, skrivas papper och dessutom hitta ett nytt boende till mig. Det blev nya frågor och funderingar att handskas med ville jag bo i byn, eller lockade staden? Svårt att fatta beslut!!! Jag skulle titta på lägenheter, flera stycken. Fick nytt boende, hemmet skulle rensas, packas och sorteras. Flyttas, packas upp, fixa och dona. Börja pendla till jobbet 60 min i vardera riktning/dag. Semester, ensamhet och en enorm trötthet. Hösten 2011, ramlade jag på jobbet  väldigt illa. Sträckte/gjorde illa bägge armarna och axlarna. Kunde inte klä mig eller använda dem utan ihållande smärta, sov dåligt, stressen gjorde sig än en gång  påmind. Då kom kraschen/väggen emot mig!!! Sjukskriven på heltid....

Det blev sjukgymnastik för armarna och samtal med samtalsterapeut. Här börjar sakta mitt nya liv, vi har nu kommit till våren 2012. Min resa till livet här och nu startar. Jag har fått stresskänslighet, behov av återhämtningstid och en obefintlig själv känsla. Jag har svårt att bestämma mig, drar mig undan från umgänge och då speciellt större fester och umgänge med gemensamma vänner där jag kan stöta på "någon". Här börjar en resa, en resa att komma upp ur djupaste dyn, ut ur mörkret och sorgen över livet som var... 

Jag slutar här för stunden, jag tar en paus i mina tankar och funderingar. Men det kommer mera, det kommer en fortsättning om någon dag.

Men det är sen kväll och jobbdag i morgon, så sängen väntar.

God Natt Världen ♡♡♡






lördag 28 mars 2015

När energin återvänder.....




Äntligen! Har min energi återvänt, det känns gott i kropp och själ! Att jag gett mig själv tid att återhämta mig är det bästa valet. Jag kommer att behöva min energi, så jag hushållar med den. Det blir pauser i görandet, stunder av sitta ner och läsa, titta på en underhållande film eller så virkar jag påsett av mina projekt. Däremellan så har jag försökt komma ifatt med städning och fixande i lyan! Idag har jag bakat gott bröd, glutenfritt. Det blev riktigt mumsigt, tog en smörgås precis och njöt av den tillsammans med en mugg te. 

Känner mig jätte stolt över mig själv, under mars har jag tagit enorma kliv framåt. Jag har tappat bra i vikt och gått mina promenader. Jag har kommit igång med att laga mat så att det finns matlådor de dagar jag inte orkar. Det blev ett avsteg och jag tog en bit kaka,det ångrade jag lite grann efteråt! Det tog nästan två veckor innan suget försvann, dessutom hade jag ju lyckats vara kak och godisfria SEX veckor! Men den stora skillnaden nu, att denna gången bara fortsatte jag med att ha koll på vad jag äter. Jag kände mig inte misslyckad! Utan accepterade att det blev som det blev. Blev inte misslyckad och tappade fokuset! Det är bra jobbat tycker jag!

Jag har en tuff månad framför mig, april är inte min favorit månad!!! Hoppas på att den går fort, som dessa tre månaderna har gjort. Tänker vara varsam med mig själv, jag vet att jag kommer ha det tufft. Men har en plan för hur jag ska ta mig igenom de kommande veckorna. Jag har hittat några strategier för det tuffa och är inte orolig för att jag ska hamna nere i dyn. Varsamhet, glädje, skratt, familjetid, mindfulness och medvetenhet gör att jag känner mig starkare i år. Jag har kontroll och vet mer vad jag behöver för att inte falla...... 

Ikväll ställer vi fram klockorna, det är sommartid! Hurra! Längtar efter värme, sol och ljusa dagar.

Ha det bäst! Njut av tid med nära & kära, glöm inte att vara EGO-logisk och att Good Enough är tillräckligt. KRAM!

tisdag 24 mars 2015

Tid....


Ja, vissa saker tar tid.... Att komma till insikt över var mina energitjuvar finns.... 

Har fått några Aha-upplevelser idag, och gjort lite strategier över hur jag ska hantera det. Hoppas att knopp & kropp hittar rätt snarast för det är så jobbigt med huvudvärk och ont överallt i kroppen. Laddat upp med Omega3, D - & B- vitaminer, Litomove och Magnesium. Bokat in energi givande träffar med vänner som ger energi. Så inom några veckor så hoppas jag att min energi återvänt och så även glädjen och skrattet.

Det är allt härligt när man kommer till insikt! ♡♡♡

söndag 22 mars 2015

Dagen idag...


Hittade fina vårtecken på min promenad i fredags, jag är glad att jag kom ut en sväng. Annars har jag tillbringat helgen under en filt i soffan eller sovandes i sängen. Min kropp mår inte helt bra, haft huvudvärk i nästan två veckor till och från, dessutom väderomslag som sätter sig i kroppen, jag fryser och känner mig febrig. Bestämt mig för att ge mig själv ett par dagar till hemma från jobbet. Fortsätta att vila som jag började med i torsdags då jag var hemma från jobbet. Det är så himla tråkigt att behöva använda helgerna till rekreation och kurera mig för att orka jobba en vecka till. Nu vill jag bli pigg, hitta mer energi och orka göra något mer än att sitta i soffan en hel helg!

Jag är ju på god väg att hitta Mitt-Bästa-Jag, behöver bara vila lite :) Har planerat in flera roliga saker de kommande veckorna. Så roligt att ha lite att se fram emot, på fredag ska jag träffa Karin, som jag lärt känna i MBJ-gruppen på FB. Jag ska träffa mina scraptjejer, åka till Göteborg med min syster. En del tjejkvällar är också inplanerade och en del semester tankar börjar ta form.

Men nu kryper jag upp i soffhörnet igen, slötittar på TVn och dricker en stor mugg med te. Hoppas er vecka startar bra! Det gäller att hitta det som kropp och själ mår bra av. En jämn balans av jobb, kost, motion och saker som fyller på med energi. Inte heller glömma återhämtningstid som är viktigt för att inte tappa fokuset!

Kram till er!

söndag 15 mars 2015

Fyllt på med energi



Vilken bra helg, prickat av många saker på min fixarlista! Rensat och slängt skräp, flyttat en hylla och satt in lite papper i pärmar. Nu behöver jag köpa hem lite fler pärmar och annat för att göra klart mitt påbörjade sovrums och ateljé fix. Men jag har kommit en bit på väg, jag får alltid lust att fixa när solen lyser utanför mitt fönster. Det ger mig så mycket energi,  jag har dessutom hunnit med att fika och se på skidskytte med världens bästa mamma och hennes man Bosse. 

 Jag har också  haft återhämtningstid och en lång stund med reflektion och skrivande i min "Leva-livet-2015- bok". Varje månad är ett eget kapitel med fylla i sidor. Januari handlade om nystart, februari om tillit och mars handlar om självkänsla. Bra uppgifter att tänka kring. Jag har insett att det hjälper mig på vägen mot mitt bästa jag att varje helg ta en stund till reflektion. Vissa gånger blir det en halvtimma andra gånger kan det handla om timmar som jag funderar och filurar. Men det är så himla nyttigt att ta sig den tiden. Jag planerar också veckan som kommer, med matlådor, tid för motion och tid för det som fyller på mina glädje depåer. Så nu är jag laddad för en ny vecka med nya möjligheter. Först dags för en stund i soffan, en stor mugg med Guldmjölk, precis innan jag släcker lampan blir det 20 min på spikmattan. Behöver jag säga att 2015 är året för mitt ökade välmående??? 

God Natt och jag önskar er en härlig start på veckan. 
 ♥♥♥ 

lördag 14 mars 2015

Fokus på välmående.....


Två månader med fokus på mitt eget välmående har börjat ge resultat! 

Jag har tagit hjälp, med att hitta rätt i vikten och motionen och nu börjar det synas och det känns i kroppen. Tog beslutet att gå med i Viktväktarna,  det har gett mig koll på mina portionsstorlekar, kan fortfarande välja bort snabba kolhydrater. Äter det jag vet att kroppen mår bra av men med mera eftertanke och kontroll. Minus 4 kg på fem veckor är jag grymt nöjd med. När det gäller motionen följer jag det som jag tillsammans med Rehab koordinatorn bestämde, 3 ggr/vecka 30 min med ökat tempo på promenaderna. Jag har skrivit motions dagbok sedan  januari och i snitt blir det fyra gånger per vecka och en av dessa gånger är mer än 30 minuter. 

Att vara med i Mitt-Bästa-Jag gruppen är det bästa jag gjort när det gäller min en utveckling. Det är nu ett år sedan jag gick med och jag ser en ökad självkännedom. Jag har blivit mer medveten om hur mycket jag faktiskt gör för att må bra! Jag har tagit små steg, men det är steg framåt i rätt riktning. Känner mig stärkt i att jag kan, har öppnat upp och bett om hjälp av personer som står mig nära och det har gjort att jag kan släppa mycket jobbigt bagage bakom mig. Nu kan jag enbart se framåt, det kommer bli ett fantastiskt spännade år 2015! Med många milstolpar i livet...

Jag kommer i maj att bli mormor för första gången, ett litet Pyre kommer till världen.  Det är min äldsta dotter och hennes man som ska få sitt första barn.

Nästa händelse är att jag har sökt ett nytt jobb, som ligger närmare min bostad. Jag fick tjänsten så 3 augusti börjar jag på ett nytt jobb, nya möjligheter och utmaningar. Jag sparar 1,5 tim / dag i restid, som jag kan göra något annat av ♥ Ska bli så kul!

Dessutom får jag glädjen att bli mormor en gång till, i augusti kommer ett litet Knyte till världen. Min andra dotter och hennes man ska få sitt första barn då. Vilken glädje och kärlek att få två små barnbarn, två små kusiner som kommer få glädje av varandra och de bor dessutom väldigt nära varandra. Så ni förstår att det är ett spännande år som ligger framför mig ♥♥♥
Det blir dessutom mycket balsam för själen att få göra lite kläder och annat skojsigt till båda mina barnbarn. Att leta mönster, färger och få sätta händerna i lite virkning och stickning det är ju en del av mitt välmående.

Plötsligt händer det, saker faller på plats och man kan njuta av olika glädjor som komma skall. Jag känner en djup tacksamhet över att kunna släppa gammalt bakom mig och se fram emot det nya. Jag känner mig stark och modig som tagit tag i "surdegar" och nu känner att jag är en bit på väg. Jag känner också tacksamhet för de människor som hjälpt mig att få dessa insikter så att jag nu kan njuta av livet ett litet steg i taget! Idag kan jag känna att "Life is good" ♡♡♡

Glad Lördag!