söndag 18 januari 2015

Plötsligt händer det.....


Plötsligt händer det, att både lust, ork och förutsättningar stämmer. Vilken underbar helg jag har haft, en helg i flow. Lagat flera maträtter som gett mig ett stort antal matlådor i frysen och tre färdiga i kylen. Dessutom har jag bakat både fröknäcke och glutenfritt matbröd. Detta har inte hänt på de fem sista åren... Plockat ner alla advent- och julsakerna i sina lådor. Städat pysselrummet och haft lust att sitta ner och göra kort, två stycken blev gjorda. Jag har förberett en pyssellåda som jag ska ta med mig till jobbet med utstansade former som jag stansat av mina spillpapper. Bra jobb att sitta framför TVn med, sett både skidor och några bra TV serier..... Vet att barnen på jobbet kommer bli så himla glada över detta.

Mina mål är satta för mitt MBJ-projekt som startar i morgon, det svåra är
att göra målen lagom. Att inte börja stort och sedan inte orka fullfölja. Mitt ledord för året är "Good Enough", att vara nöjd med det lilla, att vara nöjd med det som blir gjort. Istället för att hänga upp mig på allt jag inte fick gjort. Att det räcker med att 80% är bra val och att 20% kan vara mindre bra val.

Mina mål för vecka 4-8:
MOTION:  Powerwalk/Stavgång 3 ×30 min/vecka.
ÅTERHÄMTNING:  Spikmatta 25 min/kväll
Mindfulness 3 ggr/vecka och Yinyoga 2 ggr/vecka
KOST: Utesluta vetemjöl, minska vitt socker (kakor & godis)

Varje söndag planerar jag veckan som kommer, det har jag gjort idag. Matlådor är förberedda, motionen inplanerad och yinyogapassen likaså. Har tänkt att det kan bli någon mer powerwalk i veckan, men detta målet har jag satt med min Rehab koordinator. Hittills har det funkat bra, nu är det tempot som ska ökas för att få mer puls.... ♥ Ja, jag är redo för en spännande resa under våren! 

Dags att inta spikmattan! SOV GOTT ♥

lördag 10 januari 2015

Jag klarade det...




JAG KLARADE DET.....

Tillåter mig själv att vara kvar i den känslan, att jag klarade det! 

Nu har jag 60 nya högskolepoäng och en ny utbildning/ökad kompetens, jag är ATELJERISTA. Har fått många frågor om vad en Ateljerista är för något, mycket kort och enkelt förklarat är man en igångsättare, inspiratör, projektledare, förebild och medskapare. Kan också finnas utöver pedagogerna på avdelningen för att ge förutsättningar och impulser för att våga, ge glädje och lusten att pröva....

Fyra terminer under tre år, fyra otroligt spännande och jobbiga terminer. Med många nya kunskaper, ett antal lästa böcker, nya tankar och funderingar. Ifrågasättande och prövande av de nya idéer som ständigt ploppade upp i min hjärna. Men också en otrolig resa inom mitt yrke där jag utvecklat mig och omvärderat mitt förhållningssätt till både barn och kollegor. Har dessutom gått igenom en personligutveckling både som människa och kreatör, ökat mitt redan befintliga konstintresse och vågat pröva saker jag kanske inte hade gjort innan. Det har varit en häftig resa, men också tröttande. Vissa gånger har jag tvivlat, ifrågasatt mina tankar och funderingar. Våra kurstillfällen har varit givande både kreativt och att få lyssna på föreläsare, lärt känna så många nya fina människor och haft så givande diskussioner. Gjort fyra långa projekt med barnen som gett så mycket glädje och lycka över barnens kreativitet,  frågor och deras lust att få vara med. Dessutom är jag så glad, lycklig och stolt över att jag vågade, söka utbildningen och genomfört den trots att det många gånger var väldigt tufft.  Jag har själv bekostat detta, med semesterdagar, köp av kurslitteratur mm. Men fått mycket respons och peppning av barn, föräldrar,  kollegor och förskolechef. Så ja, jag har all rätt att få vara i den härliga känslan, JAG KLARADE DET, JAG KAN!

CREA DIEM ♥

onsdag 7 januari 2015

Lediga dagar och energi påfylld ♥♥♥

Min underbara familj  ♡♡♡ De är min stora glädje här i livet, det bästa som finns. En av juldagarna ställde de upp på att bli fotograferade tillsammans med mig, ett härligt minne. 


Jag har haft lediga dagar, dagar som jag fyllt med återhämtningstid och motion. En lagom dos med med egentid och tid med familj och vänner. Läst ett antal böcker, sett många filmer, träffat vänner, pysslat och haft det lugnt och skönt. Jag har gjort många medvetna val och det har gett mig min energi tillbaka. Nu gäller det att hushålla med energin och att ta hand om mig med alla de verktyg som jag lärt mig är bra för mig. Sakta fortsätter jag min resa mot Mitt-Bästa-Jag, tog en liten paus ett tag.  
 I flera år har jag följt Maria Helanders blogg. Där har jag fått ta del av många klokheter och många bra sätt att hantera mig själv. Många verktyg har hon gett mig, och hon har startat MBJ-projektet. Nu är det snart dags för den femte? gången,  av 100 dagar. Jag har varit med om de flesta, tagit några steg framåt, inte alltid nått hela vägen fram men sakta går jag vägen fram mot målet... Mitt bästa jag! Det är ett långsiktigt arbete att jobba med sig själv, att stärka sin egen självkänsla, att tycka om sig själv. Inom mig hör jag en strof ur en sång i en av mina favoritfilmer, Så som i himmelen. "Det är nu som livet är mitt, jag har fått en stund här på jorden......" Det gäller att göra det bästa man kan utifrån de förutsättningar som man har just nu! Eller hur? Nu ska jag ta tag i dagen, det finns lite att göra på min To-Do lista. Gör en sak i taget, eller i alla fall försöker jag vara det i tanken!

Glad Onsdag! Njut livet en stund i taget ♥♥♥

torsdag 1 januari 2015

Nytt år, eftertanke och summering av de sista fem åren


Det är nyårsdagen 2015, ett nytt år ligger framför mig, 365 dagar att fylla med det som får mig att må bra. Men först, tid för reflektion och eftertanke, tid för att summera de sista femåren och möjlighet att lämna händelser bakom mig.

Varje femrsperiod, brukar jag summera åren som gott så även nyårsdagen 2010. Kännde mig hoppfull och fylld av styrka. Hade hösten innan påbörjat en resa mot mitt bästa jag. Hösten 2010 skulle jag fylla 50 år, ville då vara i toppform och äntligen tappa de där kilona som jag lagt på mig av sjukdom och oförmåga att motionera. Jag hade vid årsskiftet kommit en bra bit på väg och det gjorde mig stolt och nöjd. Min yngste skulle ta studenten till sommaren och det fanns mer tid att prioritera mig själv. Men livet tog en annan vändning, våren 2010 lämnade min trygghet och kärlek mig. Mitt liv kraschade, jag hamnade mitt ute på ett gungfly. Ömsom ovanför ytan, ömsom under ytan... Nu började en helt annan resa än jag tänkt mig på nyårsdagen. Det blev en av de tuffaste resorna jag gjort. Jag har sörjt och förbannat, flyttat från hus till staden. Jag har tappat vänner på vägen, andra har funnits med hela vägen. Jag har påbörjat en kompetensutbildning 60 p till ateljerista och bytt jobb. Jag har arbetat med mig själv, stärkt tron på mig själv. Frågat vad det är för fel på mig, lärt mig att det inte handlar så mycket om mig som person. Jag har tappat lusten och energin flera gånger, men kommit starkare ut ur eländet. Jag har fattat en del dåliga beslut andra mycket bra. Jag har läst en del livstilsböcker,många kärleksromaner och en hel del andra böcker. Träffat kusiner och släktingar som jag inte träffat på trettio år. Varit i Italien, varit på många scrapträffar. Gått målarkurs i Vedic Art och haft min första konstutställning. Jag har fått tillbaka tron på mig själv och går sakta framåt. Startat många viktprojekt och kännt mig misslyckad när jag inte ror det i hamn. Men hur ska jag kunna börja må bättre, jobba med min självkänsla, hitta rätt i livet som ensam kvinna mitt i livet. Lämna samhället och stället jag bott på i 18 år och vänja mig vid att bo i staden och samtidigt gå ner i vikt?? Att klara av saker som jag tidigare inte behövt göra och att inte leva genom en annan männsika....

JAG, har äntligen insett att det tar tid, tid att börja leva igen, att hitta andra saker i livet som jag mår bra av.  Att kunna njuta och se årstidsväxlingarna. Inse att jag har ett eget liv och det är mitt ansvar att ta hand om det...... NU, känner jag att jag är redo för det. Jag kan lämna många svåra händelser bakom mig och leva här och nu! 

2014, var ett magiskt år, ett år fyllt av underbara och kärleksfulla händelser. Varit på  Kreativt retreat i stugan långt bort i skogen två gånger. En underbar tjejdag med mina flickor i april. Rasmus & Sandra fick äntligen en gemensam lägenhet i Kungsbacka och flyttade ihop. Jag fick vara med om förberedelser och ett underbart vackert kyrkbröllop mellan Johanna & David 24 maj och en fantastisk fest till långt in på natten. Sommar och semester, som inte startade så himla bra. Att vara med när ens nära och kära drabbas av sjukdom är bland det jobbigaste man kan uppleva. Sofia & Johan drabbades tufft, men det blev väl till slut och den 9 augusti kunde vi vara med på en fantastiskt vacker utevigsel mellan dem och en underbar fest på Sandsjöns festplats. Varit på STCC - med min bästa syster och hennes familj. Fått känna på än en gång vilka styrka jag har och vilka fina vänner som finns mig nära. Har även fått dra i nödbromsen och ta hand om mig själv igen när min fibro tog över min kropp  ... 

MEN, nu är jag starkare inombords än någonsin. Så NU är jag redo för att ta vid där jag var i tanken att få MÅ MITT BÄSTA JAG! I höst fyller jag 55 år, då vill jag ha kommit en bit på väg...

Mitt ledord för året blir Good Enough, att vara nöjd med det lilla och att ta ett steg i taget.
Återkommer med hur jag tänker kring detta och på vilket sätt jag ska uppnå mina mål!

Fortsätter att njuta av årets första dag. Jag är tillbaks <3